ในการบริโภคเวย์โปรตีนก่อนฟิตเนส หรือ เพิ่มพลังก่อนเล่นฟิตเนสบริหารร่างกาย โดยส่วนมากจะแนะแนวว่าให้กินเวย์โปรตีน 1สกูป หรือประมาณ 30กรัม หรือตักตามช้อน ซึ่งเราจะเอามาละลายน้ำ นมรสที่ชอบ น้ำผลไม้ นมเปรี้ยว แล้วเช็คหรืออาจเขย่ากินได้เลย ไม่น่าใส่เวย์เยอะไปเพราะจะทำให้แน่นและปิดได้เลยละจ๋า หลายหลากคนก็มีแง่มุมมีความแคลงใจว่ากินเวย์โปรตีนก่อนหรือหลังฟิตเนสได้เปรียบกัน ตามที่จริงแล้วนั้นผลที่ออกมาจะไม่ต่างกันมาก แต่สำหรับบางคนกินเวย์โปรตีนก่อนฟิตเนส เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานของร่างกายจะออกได้ดี ได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายๆประมาณนั้นเลยจ้ะ
หรือไม่ก็ภายหลังที่ออกกำลังกายทุกสัดส่วนในวันนั้นเสร็จแล้วไม่เกิน 30 นาทีนะ ก็ดื่มเวย์อย่ างเคยแล้วแต่ความเอร็ดอร่อยของแต่ละคน เอาเวย์โปรตีนละลายน้ำดื่ม นมรสชาติที่ชอบ น้ำผลไม้ นมเปรี้ยว แล้วถือตามแบบเดิมเลยค่ะ บางท่านเอามาเชคแล้วเต้นไปด้วยก็เป็นการบริหารกายอีกแบบหนึ่งเช่นเดียวกัน
เพราะว่าเวย์นั้นทุกวันนี้มีต่างๆนาๆรส ซึ่งถูกซื้อขายแลกเปลี่ยนเพิ่มมากขึ้นในทุกวัน แต่ละร้านค่อนข้างมีการประกวดเพื่อดึงดูดให้ผู้บริโภคนั้นมาใช้บริการและเกาะติดเมื่อหมดก็จะกลับมาที่เดิม เพิ่มโปรโมชั่นที่ต่างๆนาๆ ด้วยเหตุใดเราถึงต้องทานเวย์ ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเราเป็นหนึ่งในคนที่เกาะติดข่าวจะเห็นว่าเวย์มีคุณประโยชน์มากกว่าที่คิดเหมือนกัน
เพื่อนๆ คงได้รู้จักมักคุ้นและกระบวนการรับประทานกันแล้วนะค่ะ ทดลองหามาลองทาน แต่ที่ดีเลิศคงต้องหามาทดลองรับประทานกันแล้วละ ไม่น่าพลาดจริงๆนะจ๋า
Comments are closed.